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ヨガのこと

マタニティヨガ

こんばんは。昨日、今日と気温がさがり、あちらこちらで鼻をすする音がきこえてますが、みなさまお元気でしょうか。
さて、今月からアグニヨガ笹塚店にてマタニティヨガを担当しております。
ひとつひとつていねいに、そしてポーズからポーズへうつるのもゆっくりすすめています。なので、終わった後1時間くらいなんだか私まで動きも気持ちもゆったりしてしまっています。帰りの満員電車もいつもなら押すな押すなぁーと思うところを あらあら、みなさんおつかれなのね、という心境に。
うまくいかない、焦ってしまうときは深呼吸して気持ちを落ち着かせる、のもよいですが、もしかしたら意識的に動きをひとつずつていねいにやると反対に気持ちのほうが落ち着いてくるかもしれません。アロマも呼吸も助けにならーん、というときは反対に動きのほうを変えてみるのもよいかも、と思ったひとときでしたー。
  • 2016.07.16 Saturday
  • 23:00

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